【徹底比較】PAOの7modelと3model、どっちを買うべき？類似品との違いも解説

フェイシャルフィットネス PAO (7model)を手に取るベネフィット

数ある選択肢の中から、物理学と人間工学に基づいた**「フェイシャルフィットネスPAO」**を手に取ること。

それは、漠然とした不安に、ひとつの明確な「方法論」で向き合うと決めた、あなた自身の大きな一歩です。

PAOをくわえてリズミカルに首を振る「1回30秒」のトレーニングは、ただのルーティンではありません。 それは、普段意識することの少ない顔の筋肉に「アプローチしている」という、手応えのある感覚を得られる時間です。

このユニークなスウィング運動を毎日の習慣にすることで、「今日も自分と向き合えた」という、小さな達成感と自信が積み重なっていきます。

継続的なトレーニングは、あなたの表情に、より生き生きとした印象を与えてくれるきっかけとなるでしょう。 口角を意識した運動によって、明るくハリのある毎日を目指せますし、フェイスラインの筋肉を動かす習慣は、全体的にスッキリとした印象へと繋がります。

鏡を見る時間が、ため息をつく時間から、自分自身の小さな変化に気づく楽しみの時間へと変わっていくかもしれません。

「フェイシャルフィットネスPAO」を手に取ることは、単にトレーニング器具を手に入れることではありません。 それは、科学的なアプローチで自分を磨くという新しい習慣と、そこから生まれる自信に満ちた毎日への、価値ある「きっかけ」を手に入れることなのです。

フェイシャルフィットネス PAO (7model) スペック表

項目	仕様
商品名	FACIAL FITNESS PAO 7model
運動方法	本体を口にくわえて揺らすスウィング運動
運動時間の目安	1回30秒、1日2回
負荷調整	バランスウェイトによる3段階調整
ウェイト重量	18g、23g、28g
主なアプローチ	口輪筋、小頬骨筋、大頬骨筋、頬筋、笑筋
カラー展開	2色（ホワイト、ブラック）
主な付属品	本体、マウスピース、マウスピースケース、バランスウェイト(3種)、専用ポーチ
お手入れ方法	マウス部分は水洗い可能
持ち運び	専用ポーチにて可能

フェイシャルフィットネス PAO (7model) の特徴

5つの重要な表情筋へアプローチ 口元の引き締めやフェイスラインに関わる5つの重要な表情筋（口輪筋、頬筋など）を鍛え、内側から皮膚を支えるという理論に基づき設計されています。

1回30秒からのシンプルな運動習慣 「くわえて揺らすだけ」というシンプルな運動を、1回30秒・1日2回行うことが推奨されており、日々の生活に手軽に取り入れられるよう工夫されています。

レベルに合わせて選べる3段階の負荷 重さの異なる3種類（18g, 23g, 28g）のバランスウェイトが付属しており、利用者のレベルに合わせた運動強度を選ぶことが可能です。

衛生的に使える洗浄可能なマウスピース 直接口に触れるマウスピース部分は、取り外して水洗いが可能なため、清潔な状態を保ちやすくなっています。

持ち運びや収納に便利な専用ポーチ付き 製品の保管や、旅行などへの持ち運びに便利な専用の収納ポーチが付属しており、利便性にも配慮されています。

PAO (7model) のデメリットと、それを乗り越えるメリット

価格がやや高めに感じられる

トレーニンググッズとして見ると、PAOの価格は決して安いとは言えず、購入をためらう方もいるかもしれません。 しかし、その価格は物理学と人間工気学に基づいた独自の技術開発への投資の証でもあります。一度きりのエステや、毎月のように買い続ける必要のある高価な美容液と比較して、自宅で長く使い続けられるトレーニングへの自己投資と考えれば、長期的な視点でのコストパフォーマンスは決して悪くないと言えるでしょう。

運動が能動的で、少し手間がかかる

PAOは自動で振動する機器とは違い、ご自身で首を振って運動する必要があります。これを「面倒だ」と感じる方もいるかもしれません。 しかし、その能動的な動きこそが、普段は意識しづらい表情筋を「今、使っている」という手応えのある実感に直結します。ただ刺激を待つのではなく、自ら働きかけることで得られる達成感は、トレーニングを楽しく続けるための大きなモチベーションになりますよ。

見た目がユニークで、人前では使いにくい

くわえて振る、というPAOのユニークな見た目は、正直に言って、人前で使うのには少し勇気がいるデザインです。 しかし、この独特の形状は、物理学に基づいた効果的なスウィング運動を実現するために、機能性をとことん追求した結果なのです。誰にも見られないプライベートな空間で集中して行うからこそ、「自分だけの特別なケア時間」として、日々の生活にメリハリと楽しみを与えてくれます。

トレーニングを継続する必要がある

PAOはトレーニング器具であるため、その恩恵を感じるには継続が不可欠です。「三日坊主になったらどうしよう」と心配になるのも当然です。 しかし、PAOはその継続へのハードルを極限まで下げるために「1回30秒」という、非常に短い時間に設計されています。毎日続けるのが「大変」なのではなく、毎日「達成」できる小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めながら、無理なく運動を習慣化できるのです。

すぐに変化を実感しにくい

PAOでのトレーニングは、ファンデーションのように塗ってすぐに印象が変わるものではありません。そのため、最初のうちは変化を感じにくく、もどかしく思うかもしれません。 しかしそれは、表面的なケアではなく、顔の印象の土台となる「筋肉」という本質的な部分にアプローチしている証拠です。日々のトレーニングで内側からじっくりと向き合うその経験は、一朝一夕ではない、揺るぎない自信へと繋がっていくはずです。

【3商品】徹底比較スペック表

項目	フェイシャルフィットネス PAO (7model)	フェイシャルフィットネス PAO 3model	フェイスストレッチ
販売ページ	TBSショッピング 楽天市場店	TELS 楽天市場店	Reductio 楽天市場店
価格（税込・送料無料）	5,780円	4,950円	1,200円
メーカー	MTG	MTG	（記載なし）
運動方法	スウィング運動（共振運動）	スウィング運動（共振運動）	呼吸負荷エクササイズ
主なアプローチ	表情筋トレーニング	表情筋トレーニング	口輪筋を中心としたストレッチ
運動時間の目安	1回30秒、1日2回	1回30秒、1日2回	1日2〜3分
主な技術	共振運動	トリプルテクノロジー （共振運動、マウスホールド、テクニカルディスタンス）	（特になし）
負荷調整機能	可能（3段階）	不可	不可
本体サイズ	約 W540×D65×H35mm	約 W540×D65×H35mm	約 W60×H65×D36mm
本体重量	約110g	約130g	約46g
材質	熱可塑性ポリウレタン、ステンレス、PC+ABS樹脂	熱可塑性エラストマー、ステンレス、PC+ABS、AES	シリコン
カラー展開	2色	4色（通販限定）	1色
主な付属品	本体、マウスピース、マウスピースケース、 バランスウェイト(3種)、 専用ポーチ	本体、マウスピース、マウスピースケース	本体のみ
お手入れ方法	マウス部分は水洗い可能	マウス部分は水洗い可能	取り外して水洗い可能

「PAO 3model」をオススメする理由

理論的な裏付けを重視する方 物理学と人間工学に基づくMTG独自の「トリプルテクノロジー」を搭載しており、感覚だけでなく理論に納得してトレーニングをしたい方に最適です。

忙しい毎日でも美容を習慣化したい方 「1回30秒、1日2回」という非常に短い時間設計なので、仕事や家事で忙しい方でも無理なく日常生活に組み込めます。

まずPAOの運動を試してみたい方 負荷調整ウェイトなどを省き、PAOの核となる運動機能はそのままに価格を抑えているため、「高価な7modelを買う前に、まずPAOのトレーニングを体験してみたい」という入門者にピッタリです。

デザインや色でモチベーションを上げたい方 通販限定の4色カラー展開があり、自分の好きな色のツールを選ぶことで、日々のトレーニングへの愛着とモチベーションを高めることができます。

とにかくシンプルな操作性を求める方 負荷調整のウェイトがないため、パーツの管理が非常にシンプル。「難しいことは考えず、ただくわえて振るだけ」という、直感的な手軽さを求める方に向いています。

「自分の力で動かす」達成感を得たい方 自動で動く機器とは異なり、自分の力で能動的に運動するため、「自分の筋肉を使っている」という手応えや、やり遂げた達成感を日々感じることができます。

顔の土台（表情筋）に集中したい方 顔の印象の土台となる「表情筋」へ集中的にアプローチするという、明確なコンセプトに共感し、表面的なケアだけでなく根本から向き合いたい方におすすめです。

衛生面を大切にする方 直接口に触れるマウスピースは水洗い可能で、毎日清潔な状態を保ちやすいため、衛生面を重視する方でも安心して使えます。

信頼できるメーカーの製品を選びたい方 数々のヒット美容機器を手掛けてきたMTG社の製品であるという、ブランドへの信頼感や安心感を大切にする方。

医師も提唱する理論に納得できる方 美容クリニックの医師もその必要性を提唱する「内側からのトレーニング」という考え方に納得し、本質的なアプローチをしたい方。

自分だけのケア時間を大切にしたい方 人目を気にせず、自宅のリラックスした空間で「自分と向き合う特別な時間」として、トレーニングを楽しみたい方。

あえて「PAO 3model」をオススメしない理由

長期的なレベルアップを目指す本格派の方 負荷調整機能がないため、トレーニングに慣れてきた時に物足りなさを感じる可能性があります。初めから高い目標設定で、長期的に負荷を上げていきたい方は、3段階のウェイトが付属する上位モデル（7model）の方が最終的な満足度は高いでしょう。

とにかく「楽」なことを最優先する方 首を振るという「能動的な運動」自体が億劫に感じるタイプの方には、装着するだけでケアが完了するEMS美顔器など、「完全に受け身」の機器の方が向いているかもしれません。

口の中に器具を入れることに強い抵抗がある方 マウスピースを数十秒間くわえ続けるという感覚が、どうしても生理的に苦手、という方にとっては、トレーニング自体が楽しい時間ではなく、苦痛になってしまう恐れがあります。

イベント直前など、即効性を求める方 PAOはあくまで日々のトレーニングを重ねるフィットネス器具です。化粧品やエステのように、使った翌日に見た目の印象が大きく変わる類のものではないため、短期的な変化を求める目的とは合致しません。

目元や額など顔の上半分も同時にケアしたい方 アプローチの中心は口周りの表情筋です。そのため、目元のハリや額など、顔全体を一度にケアしたいというニーズには、全顔タイプの美顔器の方が適しています。

顎関節に不安を抱えている、または治療中の方 顎や口周りに負荷をかける運動のため、すでに不安な点がある方は、自己判断での使用は避けるべきです。まずはかかりつけの医師に相談することが推奨されます。

トレーニングに「癒やし」の要素を求める方 PAOはあくまで「フィットネス」です。温感機能、心地よい振動、アロマなど、リラクゼーションを目的とした美容機器とはコンセプトが正反対です。

トレーニングを数値で管理したいガジェット好きの方 スマホアプリとの連携機能などはないアナログな器具のため、「今日の運動データ」や「継続記録」を自動で管理・分析したいという方には物足りなく感じるでしょう。

深夜など、物音に非常に気を使う環境の方 無音ではありません。バーが発する「ブンブン」という風切り音や、首を振る身体の動きが、家族が寝静まった深夜など、完全に無音を保ちたい環境では気になる可能性があります。

フォーム確認用の鏡を全く見ずにケアしたい方 特に慣れるまでは、正しく振れているか、首に変な力が入っていないかなどを鏡で確認することが推奨されます。そのため、完全に目を閉じて、あるいは他の作業をしながらの「ノールック」トレーニングは少し難しいかもしれません。

とにかく「多機能」な製品が好きな方 PAOの機能は「表情筋を鍛える」という一点に特化しています。イオン導入やクレンジング、LEDなど、一台で何役もこなす多機能な美容家電を求めている方には、シンプルすぎると感じるでしょう。

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「フェイスストレッチ」をオススメする理由

金銭的なリスクをほぼゼロにしたい方 1,000円台という圧倒的な低価格なので、「失敗したくない」という気持ちが強い方でも、ほとんどリスクを感じることなく試すことができます。

とにかく手軽なことから始めたい方 「吸って吐くだけ」という、誰にでもできる極めてシンプルな運動なので、「まずは何か顔の運動を始めてみたい」という方の最初の一歩に最適です。

複雑な操作や設定が苦手な方 負荷調整やモード選択といった機能が一切ないため、説明書を読むのが苦手な方でも、箱から出してすぐに使うことができます。

ゲーム感覚で楽しみたい方 息を吐くと「ポコン！」吸うと「ペコン！」と、音と目で運動が確認できるため、単調なトレーニングが苦手な方でも、ゲーム感覚で楽しめます。

お手入れの手間を最小限にしたい方 シンプルなシリコン製で、簡単に丸洗いできるため、衛生管理に時間をかけたくないズボラさんでも、手軽に清潔な状態を保てます。

旅行や出張先にも持っていきたい方 非常に小さく軽量（約46g）で化粧ポーチにも収まるため、場所を選ばず、どこでもケアを続けたい方に向いています。

電池や充電の管理から解放されたい方 電源が一切不要なので、電池切れや充電切れの心配がなく、思い立った時にいつでも使える手軽さを求める方にピッタリです。

口輪筋のストレッチに目的を絞っている方 アプローチの中心は口周りの筋肉（口輪筋）です。広範囲への効果より、「口元のストレッチ」というピンポイントな目的を持っている方。

静かな環境でトレーニングしたい方 運動中にほとんど音が出ないため、深夜や家族がいるリビングなど、周囲に気を使わずにケアをしたい方に適しています。

ごく軽い負荷から始めたい方 本格的なトレーニングというよりは、非常にソフトな負荷で口周りを動かすきっかけが欲しい、という方に適した優しい使い心地です。

あえて「フェイスストレッチ」をオススメしない理由

運動に科学的な裏付けを求める方 PAOのような物理学や人間工学に基づいた「なぜそう動かすのか」という理論的な背景を重視する方には、そのシンプルさ故に物足りなく感じるでしょう。

トレーニング効果をステップアップさせたい方 負荷が一定で変えられないため、運動に慣れてきた時に「もっと手応えが欲しい」と感じる可能性があります。長期的にレベルアップを目指す方には、負荷調整ができるPAO 7modelの方が適しています。

顔全体の筋肉を連動させて鍛えたい方 運動が口周りに集中するため、頬やフェイスラインなど、顔の広範囲の筋肉をダイナミックに動かすようなトレーニングをしたい方には、PAOのスウィング運動の方が目的に合っています。

「しっかり運動した」という達成感を重視する方 負荷が軽いため、本格的な「フィットネス」や「筋トレ」のような、筋肉への手応えを求める方にとっては、運動強度が低すぎると感じるでしょう。

自己流のトレーニングで変なクセがつくのを避けたい方 シンプルすぎるが故に、無意識に顎や首に余計な力が入ってしまう可能性があります。正しいフォームをガイドするような設計を重視する方には、PAOの「マウスホールド」のような機能があった方が安心です。

品質や耐久性を信頼して長く使いたい方 低価格なノーブランド品も多いため、MTG社製品のような長期的な耐久性や、メーカーとしての信頼性を重視する方には、品質面で不安が残るかもしれません。

美容時間に「特別な高揚感」を求める方 手軽な反面、「質の高いツールで自分を磨いている」という、ご褒美のような満足感や高揚感は得にくいかもしれません。

筋肉の「瞬発力」や「リズム感」を養いたい方 呼吸によるゆっくりとした伸縮運動がメインのため、リズミカルな動きで筋肉を刺激するPAOのスウィング運動とは、トレーニングの質が全く異なります。

すでにお金をかけない顔の運動を実践している方 「あいうえお体操」や顔ヨガなどをすでに行っている方にとっては、呼吸に軽い負荷をかける以外の付加価値を感じにくく、明確な差別化が難しい可能性があります。

「安物買いの銭失い」を避けたい慎重な方 「まずはお試しで」と購入したものの、すぐに物足りなくなって、結局PAOのような上位モデルが欲しくなってしまう…という可能性を避けたい方。

PAO (7model) 購入検討している方のための深掘りFAQ（よくある質問）